牡蠣サプリ

牡蠣サプリには効果が5つも!7つの成分から説明します

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最近よく目にしたり耳にしたりすることが増えてきた牡蠣サプリメント。食べるとおいしい牡蠣がサプリメントになるとどうなるのか、興味がある方もたくさんいらっしゃると思います。

そこでこのページでは牡蠣サプリの説明と、含まれている成分とその効果についてまとめました。

牡蠣サプリメントとは

生の牡蠣はもちろんのこと、カキのフライなどもおいしくて体によいと言われます。牡蠣にはビタミンやミネラル、アミノ酸をはじめとする栄養素がたっぷり入っているからなのです。

そんな有益な牡蠣は毎日でも食べたいものですが、なかなかそうはいきません。そこで、効率的に牡蠣のパワーを毎日摂取できるように、と生まれたのが牡蠣サプリメントです。

上質な牡蠣を殻から取りだしてじっくり煮込んでから、身を取り除きます。引き続き長時間煮詰めた上で抽出したエキスには、牡蠣に含まれている栄養分がぎっしり詰まっています。

それらを飲みやすくカプセル状にしたものが牡蠣サプリです。牡蠣の他に高麗人参やにんにくなどの成分も配合して、より効率的に栄養摂取できるようにしているサプリメントもあります。

1日に1~2粒飲めば、だいたい牡蠣を3~5個食べたのと同じ効果があります。牡蠣の食感は楽しめませんが、買ってきて料理する、お店にあるいは食べに行く手間が省けて体も元気になるので、牡蠣サプリはいま注目されています。

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牡蠣サプリに含まれている成分

牡蠣サプリメントには、次のような牡蠣に含まれている成分がもれなく含まれています。

亜鉛

疲労回復に効果を発揮するミネラルです。特に男性には必須とされていますが、昨今では不足がちの方がたくさんいらっしゃいます。

ビタミンB群

体内に摂取した糖質を分解するときに必要なビタミンB1、脂質の代謝に使われるビタミンB2、体を構成するのに欠かせないアミノ酸を作る働きをするビタミンB6、葉酸とともに清らかな血液を作ることに寄与するビタミンB12など、牡蠣にはビタミンB群も多く含まれています。

グリコーゲン

体内に蓄えられる糖の一種で、人間が活動するエネルギーの源です。

アミノ酸

私たちの体を形作っているタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。

血液中の赤血球を作る成分で、不足すると貧血に陥ります。

カルシウム

骨や歯を形成するときに必須であるのがカルシウムです。

貧血の予防や免疫力の向上、活性酸素を弱める酵素にも含まれているミネラルです。

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牡蠣サプリの効果

牡蠣サプリメントには以上のように大切な栄養素が豊富に含まれているので、さまざまな効果があることが認められています。

体が元気になる

これだけ多くの有効成分で牡蠣サプリメントは構成されているので、健康な体になるのはうなずけることでしょう。

疲れにくくなった、疲れても翌朝には回復している、ぐっすり眠れるようになった、倦怠感がなくなってやる気が出るようになった、人との関わりが億劫ではなくなった

など、体が元気になると精神的にも健全になります。

精力が増進される

牡蠣の重要な成分である亜鉛は不足すると精子の量が減ったり質が低下したりなどの弊害が生じます。それが性欲の減退につながり勃起不全や持続力の低下なども引き起こします。

牡蠣サプリメントで亜鉛を補給することによって、これらが解消され夜の生活に前向きになれます。

貧血の予防になる

牡蠣に含まれる鉄や銅は正常な血液を作るときに欠かせないミネラルです。牡蠣サプリメントを飲むと鉄や銅が不足するのを防ぐことができ、貧血になるリスクが低くなります。女性には月経があるので特に役立ちます。

肝臓の機能を強化する

栄養剤によく含有されているタウリン。牡蠣にはタウリンも含まれているので、特に肝機能の低下を防ぐことに効果があります。飲酒の量が多い人には頼もしい味方です。

タウリンの効果としてコレステロール値の上昇を防ぐ役割もあります。

骨や歯が丈夫になる

これは牡蠣の成分の一つであるカルシウムによる効果です。年齢を重ねるにつれて骨や歯は弱ってきて骨折などもしやすくなりますが、食材によりカルシウムを摂取するとともに牡蠣サプリメントを飲むことによっても、骨や歯を強化する一助になります。

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