海乳EX

海乳EXの副作用を徹底検証!この飲み方なら大丈夫です

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海乳EXは1日に2粒の使用が推奨されています。公式サイトにも書かれています。
海乳EX 公式サイト

海乳EXには瀬戸内海産の牡蠣を濃縮して作られているので、これは牡蠣5個分、亜鉛12mgに相当します。毎日牡蠣5個食べるなんていう生活は、通常はできません。牡蠣サプリだからこそ実現できます。

亜鉛が人体にとって非常に有効なミネラルであることはよく知られています。精力増進の目的で海乳EXを求める人が多いように、亜鉛は男性の精子を作る際に不可欠なものです。亜鉛が不足すると精力は減退します。

他にも亜鉛はタンパク質の代謝を早めて肌を健康な状態にしたり、免疫機能が増して病気になりにくく、なったとしても回復が早くなったり、またビタミンAとの関係で抗酸化力が強まるため肌の老化も防ぐことができます。アンチエイジングにも一役買っているというわけです。

味覚に異常を来さないためにも、神経から脳への信号伝達を正しく行うためにも亜鉛は必要とされていて、こうなると亜鉛はもはやスーパーマン的な役割です。

そんな重要なミネラル成分である亜鉛、本当にいいことばかりなのでしょうか?

過ぎたるは及ばざるがごとしと言います。気になるのは過剰摂取です。

上でも書いたように、通常の生活を送っていれば亜鉛をそんなに大量摂取することはないといっていいでしょう。しかし、牡蠣サプリ、牡蠣エキス、亜鉛サプリなどが登場して亜鉛を気軽に摂ることができるようになった現代、亜鉛の過剰摂取も考えていかなくてはならない問題です。

亜鉛を過剰摂取すれば健康被害などが起きるのでしょうか?
海乳EXに副作用はないのでしょうか?

亜鉛の推奨摂取量と海乳EXの関係

亜鉛の推奨される摂取量を厚生労働省が公開しています。成人男性で1日に10ミリグラム、女性で8ミリグラムです。

海乳EX2粒で12ミリグラムでしたね。ややオーバーしていますが、大丈夫なのでしょうか?

厚生労働省は亜鉛の耐容上限量も公表しています(耐用上限量とは健康被害が出ない最大の摂取量)。1日に成人男性で1日40~45ミリグラム、女性で35ミリグラムと、推奨摂取量とはかなり幅があります。

この数字は「亜鉛はそんなに摂取できるものではないけれど、推奨量を目安に摂ってください。但し、耐用上限量を超えると摂りすぎですよ」という意味でとらえる方がよいでしょう。

念のためもう一つの数字を引用すると、栄養機能食品(サプリメントのこと)の亜鉛含有量の上限値は1日15ミリグラムとされていて、耐用上限量と比べるとずいぶん低く設定されています。手軽に飲めるサプリメントという特性を考慮してのことでしょうか。

以上から考え併せると、海乳EXの1日2粒、12ミリグラムというのは非常に適量であるといえます。亜鉛不足を解消して十分に効果を発揮することが期待されます。

もし食事からの亜鉛摂取が多い日になっても大丈夫。食べ物の生牡蠣に含まれている亜鉛は13ミリグラム、ビーフジャーキーで8ミリグラム、煮干しで7ミリグラム、牛肩肉で5ミリグラム、卵黄で4ミリグラム。

さすがに生牡蠣3つと海乳EX2粒ではオーバーしてしまいますが、研究では過剰摂取が長期間続いたときに不具合が起きると報告されているので、通常でない食生活が続かない限り問題はないでしょう。

亜鉛の過剰摂取が続いたときに起きる症状

亜鉛の摂取量と健康との関係の研究は世界各国でされていますが、過剰摂取が長期間にわたったときに健康被害を認めているものがほとんどです。

代表的な症状としては

・貧血
・下痢
・皮膚や爪が弱くなる
・髪が抜けやすくなる
・免疫力が落ちて病気になりやすくなる
・泌尿器系統の異常
・精神障害を報告している研究もあります

繰り返しますが、海乳EXも常識の範囲内で使用していればこのようなことは起こりませんので安心してください。

なお、到底考えられないことですが、亜鉛を1日に2グラムを超えて摂取すると、直ちに急性中毒のような症状が起こり、嘔吐や下痢などに陥ります。海乳EXで換算すると333粒、5袋以上ですね。1日にこれだけの量を飲むなどという無茶なことは絶対におやめください。

まとめ

海乳EXは1日2粒の服用が推奨されていて、それで十分効果が期待できます。示されている亜鉛の上限摂取量から余裕をもって範囲内なので、副作用は起こりません。

海乳EXには亜鉛の他にもミネラル、アミノ酸、ビタミンなどが含まれていますが、どれも副作用が心配される成分ではありません。

価格も良心的ですし、安心して使用できますね。

成分や価格は公式サイトで確認できます。
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