海乳EX

海乳EXで摂取できるアルギニンのパワー!元気な体には欠かせません!

投稿日:

牡蠣エキスのサプリメントである海乳EXには、牡蠣の成分のアミノ酸やミネラル、ビタミンが含まれています。アルギニンもその一つです。

ここではアルギニンにスポットを当てて、その性質や効果などを説明していきます。

海乳EX 公式サイト

アルギニンとは

アルギニンとは、タンパク質を構成するアミノ酸のうちの一つで、非必須アミノ酸すなわち体の中で作ることができるアミノ酸に分類されます。

体内で作ることができると言っても、十分な量のアルギニンを自己生成できるのは40歳ぐらいまで。40代以降は不足気味になります。アルギニンも必須アミノ酸のように外部から補給していきたいものです。食材や海乳EXなどのサプリメントから摂取することができます。(体の成長が整っていない幼少期も、アルギニンの生成量は十分ではありません)

アルギニンの5つの効果

アルギニンは免疫力を高める効果があるアミノ酸です。侵入してきた細菌に体が蝕まれないように戦ってくれます。それは結果として疲労回復にもつながります。

年齢を重ねてくるとちょっとのことでも疲れやすくなるのは、アルギニンが減少してくることとも無関係ではありません。

余談ですが管理人は武田薬品の「アリナミン」の名前の由来はアルギニンから来ていると思っていました。どちらも疲労回復に効果があるからです。しかし調べてみると「アリナミン」は、ニンニクの学名である「アリウム・サティブム」とビタミンB1の化学名である「チアミン」を合わせて命名された最初のビタミンB1誘導体「アリチアミン」に由来しているそうです。(参考 アリナミンの名前の由来は?|Q&A|もっと知りたいアリナミン|アリナミン

アルギニンの効果は他にもあって、成長ホルモンの生成を促します。その意味では幼少期に重要な役割を果たすアミノ酸です。

また、これらと関連しているとも言えますが、アルギニンには血行促進作用があります。血の巡りがよくなるので、免疫力もアップし、疲れも取れやすくなり、成長ホルモンも発達するのですね。

そして男性器への血行も改善し精子の量が増え元気になるため、アルギニンは男性にとっては精力増進も大いに期待できます。海乳EXには牡蠣とともにアルギニンも豊富に含まれているので、男性の活力を取り戻す効果もあるのはこのためです。

アルギニンを含む食材は?

以上のようにアルギニンは非必須アミノ酸でありながら、外部からの補給が求められるアミノ酸です。最も一般的なのは食事による補給です。

では、アルギニンはどのような食物に含まれているのでしょうか?

主要な食材は豚肉、鶏肉、大豆、豆腐、サバ、鰯、エビなどが挙げられます。なじみがあるものばかりですね。これらを意識して食べていけば極度のアルギニン不足に陥ることはなさそうです。

また、エネルギーの塊、ニンニクにもアルギニンは含まれています。

アルギニンが不足するとどうなるの?

アルギニンは免疫力をアップして疲労回復に役立つため、不足すると疲れやすく、病気になりやすい体になると言えます。歳のせいだと片付けられがちですが、実はアルギニン不足かもしれません。

お酒が弱くなったり、二日酔いが抜けなかったり、睡眠をとっても疲れがとれなかったり、これらを全てアルギニンが足りないせいだとは言えませんが、日常生活の至るところで影響が出てきます。

特に、男性にとっては男性機能の低下や精力減退が気になります。枯れたくないですからね。

また、アルギニンが不足してくると肌から水分が失われ、コラーゲンの生成も妨げられると言われています。女性にとっても大切なアミノ酸です。

アルギニンの1日の推奨摂取量は?

アルギニンの1日の推奨摂取量は2~4gとされています。豚肉200gならおよそ1.6gのアルギニンを、鶏肉なら400gで2gのアルギニンを摂ることができます。大豆200gでは約1.3gです。

この数値で見ると食事だけでアルギニンの推奨量を補給することは難しいので、サプリメントも併せて飲むようにする方が現実的です。

サプリメントによってアルギニンの含有量はまちまちですが、だいたい1粒500mgぐらいが平均的です(なかには5g入っているものもあります)。

牡蠣エキスサプリメントの海乳EXなら1日2粒でアルギニン350~370mgほど摂ることができます。量としては他のサプリメントに比べて少ない方ですが、海乳EXには亜鉛をはじめとするミネラルやビタミンも含まれているので、それらを同時に摂取できる利便性があります。

海乳EX 公式サイト

海乳EX【定期ロングバージョンバナー】

まとめ

アルギニンは病気の予防や疲労回復などに有効なアミノ酸で、歳を取るにつれて不足してきます。アルギニンを多く含む食材に加えてサプリメントでうまく補給していくと、健康な体を維持することに役立つでしょう。

-海乳EX

Copyright© 海乳EXの口コミ!牡蠣サプリの正しい飲み方 , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.

search envelope heart star user close search-plus home clock update edit share-square chevron-left chevron-right leaf exclamation-triangle calendar comment thumb-tack link navicon aside angle-double-up angle-double-down angle-up angle-down star-half status image gallery music video category tag chat quote googleplus facebook instagram twitter rss